bialko bulk

dieta - dział ODZYWANIE jako uzupełnienie diety gainer/białko/bulk

Nogger, przede wszystkim zadbaj o dietę, musisz mieć nadwyżkę kalorii nad zapotrzebowaniem ok. 500 kcal. Kreatynę zostaw sobie na później, bo bez dobrej diety i treningu nic Ci nie da. Jeśli chodzi o odżywki, to możesz je stosować pod warunkiem, że wiesz czego Ci w diecie brakuje i znów wracamy do punktu wyjścia. Jeśli jesteś chuderlakiem i nie [...]

Tłumaczenie: Często się mówi że nie mozna udanie łączyc bycia kulturystą i wegetarianinem jednocześnie. Cóż, Znam wielu ludzi , którzy są na diecie wegetariańskiej budują wspaniałą muskulaturę, po prostu trzeba zwrócić uwagę, szczególnie na jakość białka. Pisze o prawdziwych wegetarianach jak np. lakto-ovo, a nie o ludziach którzy jedzą tuńczyka i [...]

masz diete ???????? jak nie to albo zmien sport szchy albo ja uloz A wted zobaczysz jakie sa braki i zakupisz cos na uzupelnienie jej gainer/bulk/bialko/carbo

Fajne porownania, jeden pisze ze białko mu sie zle rozpuszcza a drugi ze gainer dobrze A teraz pytasz czy ten bulk bedzie dobry Jak Ci skład pasuje do diety to bedzie dobry, ale sa lepsze na rynku. Np Profi Whey Mass a cena podobna.

Sniadanie Płatki kukurydziane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250 ml II sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Margaryna "RAMA" 25g Szynka z indyka 60g Obiad I Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu 400ml Ser twarogowy chudy 150g Obiad II Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Oliwa z oliwek 20g Po treningu OLIMP CARBO 50g Aloe Vera [...]

możesz kupić sobie białko, carbo, gainera lub bulk, ale nie napisałeś czy zależy ci na masie czy na czym ? carbo mozesz zawsze pic po 50g. po każdym treningu, napewno ci nie zaszkodzi

[...] Twoim miejscu zaexperymentowal np. kupil gainer 1 2250g lub 4m5 kg i obserwowal sylwetke, jezeli sie zatluszczasz to wybierz odzywke z wieksza iloscia bialka ew. bulk lub w skrajnych przypadkach bialko. Wszystko sie rozbija o odpowiednie proporcje kazdego skladnika pokarmowego w diecie. Musisz nauczyc sie obserwowac swoje cialo oraz analizowac.

przede wszystkim ułóż sobie diete! odżywki typu: gainer, białko, bulk, carbo możesz spokojnie szamać(jako uzupełnienie diety) na kreatyne trochę za wcześnie - ułóż dobrą dietę, trening - poćwicz troche i sięgaj po kreatyne! POZDRAWIAM

zadna odzywka nie zagrozi dojrzewaniu najpierw ułuz se diete według niej mozesz dobierac odzywki białko/gainer/bulk

[...] itd.. - itd - tj. treningi np. Wiec moze powinienes zmienic diete albo trening ? - i bez odzywek zaobsewujesz efekty ! Dieta + ewentualne uzlupelnienie ( gainer, bulk, bialko ), carbo, ewentualnie kreatyna, aczkolwiek ja bym jeszcze poczekal Najpierw mowie warto pokombinowac z dieta i treningiem, dorzucic jakis suplement, a kreatyne [...]

hmb odpusc kreatyna + carbo/glukoza + gainer/białko/bulk

NA mase to najlepsza jest dieta i do tego uzupelnienie jej takimi wynalazkami jak gainer/bulk/bialko ( w zaleznosci od barkow w diecie ) aminokwasy odpusc sobie !!

odzywka to np. carbo,bulk gainer bialko suplement np.kreatyna ,zma ,tt

Bulk- odzywka białkowo weglowodanowa ,o zblizonych ilosciach białeczka ok.40g. i wegli ok. 40g. na 100g. preparatu ,godny polecenia jest Profi Whey Mass - Olimpu. Zazwyczaj stosowany przez osoby o zwiekszonym zapotrzebowaniu na energie i białko. Pozdrawiam.

carbo/gainer/białko/zma/bulk

[...] ale powiem Ci, ze dyskusja byla zazarta wiec wiecej tak jednoznacznie sie nie wypowiadam. Ale tak jak Dareckyyy polecalbym raczej wladowa te kasse w diete i odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci od tego czy jestes ekto czy endomorfik a z supli to raczej tylko kretka a jesli marzy Ci sie wydawanie kasy na suple to mzoesz kupic kretke i do tego [...]

[...] - faq * http://www.sfd.pl/temat89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych ploos jesli bedzie potrzeba odzywka bialkowo-weglowodanowa /gainer loob bulk/ albo bialko+carbo

[...] fasta i na noc sp80,niestety zaczynam zauwazac tworzaca sie na brzuchu opone.Poniewaz wlasnie skonczyl mi sie gainer to zastanawiam sie czy kupic go znowu czy przerzucic sie na bulka lub tylko bialko i carbo? Jezeli bulka to ktorego wybrac-Top mass czy profi whey mass? Obecnie waze 87 kg i zamierzam jeszcze do wiosny zrobic 8 kg do wagi 95kg.

[...] dopingu z tym? Nie ma co przeginac. Zacznij po kolei. Najpierw dosyp do wody troche kretki - 5g/litr, pozniej posilek 30 minut po tym. Dieta to podstawa. Jakby co to gainer/bialko/bulk w razie brakow w diecie. Piersi z kurczaka nie polecam. Podobno bojowniki nie trawia tego zbytnio. A jak nie chce Ci jesc to kup jakeis suple na pobudzenie [...]